提燈而至，披光而行

護(hù)士是暗夜里的“生命守護(hù)人”，下夜班時，卻常常還要參加一些臨時會議或培訓(xùn)等……

夜班結(jié)束，不等于“戰(zhàn)斗”結(jié)束

長期晝夜顛倒、睡眠剝奪，讓許多護(hù)士的疲憊成為“隱形傷口”——免疫力下降、情緒耗竭，甚至成為護(hù)理安全的潛在風(fēng)險。

為何需要“護(hù)士睡眠日”

（一）守護(hù)健康，為生命續(xù)航

夜班打亂生物鐘、降低免疫力，充足休息是護(hù)士守護(hù)他人的基礎(chǔ)。

（二）拒絕隱形剝削，尊重職業(yè)價值

“下夜班后開會”“睡夢中被叫醒”等不合理消耗亟需改變。

（三）從口號到行動，讓關(guān)懷制度化

睡眠日是健康權(quán)、休息權(quán)的回歸，更是醫(yī)院人性化管理的重要實踐。

四大保障措施讓睡眠日落地

（一）24小時“免打擾”屏障

禁止安排會議、培訓(xùn)、臨時任務(wù)

非緊急事務(wù)禁止電話/信息聯(lián)絡(luò)

科室優(yōu)化排班，確保全天休息完整性。

（二）工作流程“減負(fù)”支持

無干擾交接班：縮短晨會時間，讓夜班護(hù)士盡早補眠。

機動護(hù)理小組：為過度疲勞護(hù)士提供臨時替補。

簡化非必要文書：減少冗余工作，提升效率。

（三）健康睡眠支持

定期開展睡眠健康講座，普及科學(xué)睡眠與減壓技巧。

聯(lián)合心理咨詢師提供免費心理疏導(dǎo)服務(wù)。

組建“睡眠健康小組”，分享助眠經(jīng)驗，互助督促。

（四）靜養(yǎng)環(huán)境“雙保險”

值班室升級：設(shè)立“護(hù)士睡眠關(guān)懷站”，配備遮光窗簾、隔音設(shè)施、助眠耳塞等。

家庭支持計劃：向家屬普及睡眠重要性，避免家庭事務(wù)干擾休息。

全院承諾與行動

致全體護(hù)士：

你有權(quán)在“睡眠日”按下暫停鍵！拒絕非必要加班，你的健康是醫(yī)療安全的一部分。

致護(hù)理管理者：

將“睡眠日”執(zhí)行納入考核，通過彈性排班與人力調(diào)配，破解“人手不足”難題。

致全院同仁：

一份尊重，從“不打擾”開始——讓夜班護(hù)士的休息時間真正屬于TA自己。

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長夜雖寒，星光可暖

護(hù)士是“白衣天使”

（編輯：李錫念）

來源：萍鄉(xiāng)市婦幼保健院